ホルモンバランスを整える：前髪が薄く地肌が透けて見える40代からの女性専用育毛剤

薄毛や抜け毛など髪の健康は、ホルモンのバランス
にも大きく左右されます。

ホルモンのバランスを保つ基本は、規則正しい生活と、
運動、バランスの取れた食事を摂ることです。

これらのことは、ホルモンのバランスだけでなく
健康を保つためには、もう当たり前ですね。

その反対に、不規則な生活や栄養の偏った食事が、
ホルモンのバランスを崩す原因になることは
あまり知られていません。

毎日の食事が、ホルモンの分泌を促したり、
整えたりしているんですね。

栄養のバランスの取れた食事といっても、摂取
カロリーが高かったり、野菜が不足していたりと、
人によってライフスタイルは様々です。

ホルモンバランスの崩れによる疾病に苦しんで
いる女性は非常に多く、「ホルモンバランスの
乱れ」などと、よく耳にする言葉です。

しかし、ホルモンバランス乱れとは、どのような
ことをさすのでしょうか。

女性には、平均して１か月に１度と「月経」と言う、
女性ならではの現象が起こります。

この月経が起こるまでの周期に、エストロゲンと
プロゲステロンと呼ばれる２つの女性ホルモンが
大きくかかわっています。

エストロゲンは、月経から排卵が起こるまでの
卵胞期に分泌されるホルモンで、卵胞ホルモンとも
言います。