頭皮の老化 地肌の血行不良と栄養不足を予防する
３０代ともなると、だんだんと頭皮の老化を感じるころ
ですね。白髪がチラホラ見え始め、抜け毛が気になる
のもこの頃です。
若く健康な頭皮は、コシやツヤのある美しい髪を育てます。
早めに頭皮の老化防止に取り組むとよいですね。
頭皮は、年齢を重ねると皮脂の分泌が少なくなります。
頭皮の皮脂は、多過ぎても少な過ぎても髪に影響を
与えます。
老化によって皮脂の分泌量が減ると、脱毛の原因に
なります。
また、白髪は、頭皮の衰えで髪の色素細胞機能が低下
するのが原因です。加齢や生活の乱れなどによって
メラニン色素が上手く作られずに白髪になっていくと
されます。
加齢で頭皮の栄養状態が悪くなると、髪がパサついたり、
ツヤがなくなったりします。栄養のない乾いた土壌には
良い作物が育たないのと同じですね。
頭皮の老化を防ぐには、バランスの取れた食事と短く
ても質のよい睡眠、適度な運動が必要です。
ミネラルやビタミン豊富な食事を心がけ、刺激物の
過剰摂取をさけましょう。
血行を促進する頭皮マッサージも良いですね。爪を
立てず指の腹でゆっくりと頭皮を揉み解します。
アンチエイジングの育毛剤などを使用して、頭皮に
栄養や潤いを与えるのも効果的です。
