頭皮の血行を良くしましょう 自宅でのヘッドスパのやり方
ヘッドスパは、美容院やスカルプケアなどを行っている
サロンなどで受けることができます。
でも、近くにお店が無かったり、行く時間がなかったり
する人も多く、頭皮の健康は気になるけど、あまりお金を
かけないで、改善したいと思っている人もいると思います。
ヘッドスパは、自宅でもできます。頭皮の血行を良くする
ことが目的ですので、温かいお風呂につかって体を温めて
から行うと良いですね。
まずは、シャンプーするときに指の腹でマッサージする
ように揉みながら洗い、汚れを落とします。
マッサージの時、小さな円を描くように、力を入れず
全体にまんべんなく行い、そのあとに頭皮を部分的に
優しく引っ張るように行います。
次は、首のマッサージです。首の付け根から髪の生え際、
うなじのコリをほぐすようにマッサージします。頭皮
への血行が良くなり、リンパの流れが良くなります。
最後に、こぶしを作って軽く叩きましょう。
更に高い効果を求める方は、シャンプーを始める前に
頭に蒸しタオルを巻いて、毛穴を開いておくと良いですね。
毛穴が開いていた方が、汚れが落ちやすくなります。
中高年からは洗浄力の強いシャンプーは頭皮の乾燥が
進みますので、あまり洗浄力の強いシャンプーは
おススメできません。
天然素材でマイルドなタイプのシャンプーを選ぶと
良いですね。
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